初めての妊娠。
妊娠中って「何して過ごせばいいんだろう？」って悩みませんか？
わたし自身、実際に妊娠・出産を経て感じたのは…
「妊娠期間は本当に尊い！そして、いつの間にか終わってしまう貴重な時間！！」
今回はそんな実体験から、
妊娠中にやってよかった過ごし方5選をまとめました✨
産後は本当に時間がなくなるので、今のうちにぜひチェックしてみてください🌿
① お腹の写真をたくさん撮る
これは本当にやってよかったです…！
妊娠中のお腹って、その時しかない特別な姿。
最初は少し恥ずかしい気持ちもあったけど、
あとから見返すと「撮っておいてよかった」と心から思います。
✔ セルフマタニティフォトでも十分思い出になる
✔ 小物を使うと一気にそれっぽくなる✨
わたしはお腹に貼るシールを使って、セルフで撮影しました。
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さらに余裕があれば、
フォトスタジオはもちろんのこと、セルフフォトスタジオでの撮影もかなりおすすめです◎
セルフフォトスタジオでは、カメラや照明、小物などの機材が揃っているので、プロじゃなくても雰囲気のある写真が撮れていい思い出になりますよ📸
② 夫婦でゆっくり過ごす時間をつくる
赤ちゃんが生まれると、どうしても生活は一変します。
だからこそ、今のうちに
夫婦2人の時間を大切にしておいてよかったと感じています。
わたしたちは夜にドライブに行ったりして、
ゆっくり話す時間を作っていました🚗
✔ 何気ない時間が一番の思い出になる
✔ 出産後はゆっくり外出が難しくなる
特別なことじゃなくていいので、
「2人の時間」を意識してみてください🌙
③ 体調のいい日に外出しておく
妊娠中は体調が日によって全然違うからこそ、
動ける日にやりたいことをやっておくのが大事です✨
わたしはこんなことをしました👇
- 焼肉
- ラーメン
- アフターヌーンティー
- 映画
産後は本当に気軽に行けなくなります…！
✔ 「今行ける」を大事にする
✔ 無理はしないのが前提◎
体調と相談しながら、楽しめるうちに楽しんでおくのがおすすめです。
④ 無理せずとにかく休む
これは声を大にして言いたいです。
とにかく休んでください！！
産後は想像以上に寝られません。
さらに妊娠後期になると、夜もぐっすり眠れなくなってきます。
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（産後は授乳クッションとしても使用OK！）
✔ 昼寝できるときはしっかり寝る
✔ 「何もしない日」があってOK
「今しかできない休み方」をしておくのが本当に大事です😌
⑤ 情報を入れすぎない
妊娠中って、つい検索しすぎちゃいませんか？
わたしは完全に検索魔になってました…😇
でも、情報を見すぎると
必要以上に不安になることも多いです。
✔ 妊婦メンタルは揺れやすい
✔ 情報の見すぎは逆効果になることも
わたしは思い切ってX（旧Twitter）をやめました。
そのおかげでかなり気持ちが楽になりました◎
必要な情報だけに絞ることも、大切な過ごし方のひとつです🌿
まとめ｜今の時間を大切に
妊娠中は不安も多いですが、同時にとても特別な時間でもあります。
① お腹の写真を撮る
② 夫婦の時間を大切にする
③ 体調のいい日に外出する
④ とにかく休む
⑤ 情報を入れすぎない
この5つを意識するだけで、
「やってよかった」と思える時間が増えるはずです✨
無理せず、自分のペースで過ごしてくださいね🌼
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